Rutina · mañana y noche

Rutina facial básica: los tres pasos que de verdad importan

Si empiezas en el skincare, no necesitas diez pasos. Una limpieza que no reseque, una hidratante adecuada a tu piel y un protector solar diario forman la base sobre la que se construye cualquier rutina más avanzada. Cuando esta base esté asentada durante unas semanas, ya tendrás criterio para añadir un sérum.

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Los pasos

Limpieza suave
Retira sebo, sudor, protector y contaminación sin dañar la barrera cutánea. Si tras lavar notas tirantez, el limpiador es demasiado agresivo para ti.
Fórmula sin jabón o de pH fisiológicoGel o espuma ligera para piel grasa; crema o loción para piel secaSin perfume si tu piel es reactiva
CeraVeLimpiador HidratanteCeramidas esenciales (1, 3, 6-II) · Ácido hialurónicoVer en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
CeraVeLimpiador EspumosoCeramidas · NiacinamidaVer en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
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Hidratante
Aporta agua y lípidos y ayuda a reducir la pérdida de agua. Es el paso que da confort y deja la piel preparada para el maquillaje o para el descanso.
Textura según tu piel: gel para grasa, crema para secaIngredientes de barrera como ceramidas, glicerina o niacinamidaUn solo producto para mañana y noche al principio
CeraVeLoción Hidratante Facial (PM)Niacinamida · CeramidasVer en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
La Roche-PosayToleriane Sensitive CremaNiacinamida · Ceramida-3Buscar en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
NeutrogenaHydro Boost Water GelÁcido hialurónico · GlicerinaVer en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
Protector solar
Es el último paso de la mañana y el que cuenta con más respaldo para prevenir el fotoenvejecimiento. La cantidad importa: la recomendación europea para los ensayos de eficacia toma como referencia 2 mg/cm², lo que en el rostro equivale a una cantidad generosa.
SPF 30 o superior; SPF 50 si hay mucha exposiciónProtección UVA indicada (logotipo UVA en un círculo)Textura que te apetezca reaplicar: fluido, gel o crema
ISDINFotoprotector Fusion Water Magic SPF 50Filtros UVA/UVB · Ácido hialurónicoVer en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
La Roche-PosayAnthelios UVMune 400 Fluido Invisible SPF 50+Filtro Mexoryl 400 · Agua termalVer en Amazon (enlace de afiliado, se abre en una pestaña nueva)
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Consejos para que funcione

Mantén la misma rutina al menos cuatro semanas antes de juzgarla.
Introduce un producto nuevo cada vez, para saber qué te sienta bien y qué no.
Si tienes una afección de la piel diagnosticada, tu dermatóloga es quien debe pautar los tratamientos.

Rutina orientativa elaborada a partir de criterios cosméticos generales e información de los fabricantes. No es un diagnóstico ni sustituye la consulta con un dermatólogo.

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